Mô tả
Thời gian gần đây, nhiều người theo chế độ ăn uống lành mạnh có xu hướng tiêu thụ gạo lứt nhiều hơn. Các bằng chứng khoa học cho thấy nó có hàm lượng tinh bột thấp và giàu chất xơ.
Thông thường, người ta đun sôi nước gạo lứt rang để uống. Tuy nhiên, nước gạo lứt rang khá khó uống vì nó không có nhiều hương vị.
Trà Việt đã sáng tạo một công thức trà gạo lứt độc đáo không chỉ tăng cường lợi ích sức khỏe mà còn có hương vị khiến bạn yêu thích. Theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu 4 lợi ích của nó và cách pha trà ngon nhé!
Gạo Lứt Giàu Chất Xơ Và Ít Tinh Bột
Nội dung chính
Trà Gạo Lứt Của Trà Việt Có Gì Đặc Biệt?
Trà Việt Kết Hợp Gạo Lứt Với Hồng Trà Và Cỏ Ngọt
Trà gạo lứt của Trà Việt hòa quyện mùi thơm bùi của gạo và vị ngọt thanh của cỏ ngọt, giúp cân bằng vị chát nhẹ của hồng trà, làm cho loại trà này trở nên mịn và dễ pha. Trà có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh, dù bằng cách nào, nó sẽ luôn mang lại hương vị sảng khoái.
Nó sẽ là một trong những loại trà mà những người yêu trà nên thử ít nhất một lần trong đời. Thường xuyên sử dụng trà gạo lứt có thể tăng cường đáng kể sức khỏe nhờ tác dụng từ các thành phần trong gạo và trà.
4 Lợi Ích Sức Khỏe Của Trà Gạo Lứt
Trà Gạo Lứt Là Thức Uống Bổ Sung Cho Chế Độ Ăn Lành Mạnh
Trà gạo lứt của Trà Việt cung cấp những lợi ích sức khỏe của cả hồng trà và gạo lứt. Điểm khác biệt duy nhất là hàm lượng caffeine trong một túi trà gạo lứt ít hơn hàm lượng caffeine trong một túi hồng trà.
Về mặt thành phần, gạo lứt chứa hơn 40 loại vitamin tổng hợp và khoáng chất, giúp tăng cường chức năng hấp thu của hệ tiêu hóa và phòng ngừa tăng đường huyết. Thưởng thức trà gạo lứt mỗi ngày có thể giúp bạn đạt được 4 lợi ích dưới đây.
1. Hạn Chế Tăng Đường Huyết
Gạo lứt có nhiều magiê và chất xơ, cả hai đều giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Một kết luận cho thấy những người tiêu thụ gạo lứt trường kỳ có chỉ số đường huyết thấp. Do đó chúng có thể hữu ích để chống lại bệnh tiểu đường loại II đang phát triển.
Bên cạnh đó, sự bổ sung cỏ ngọt vào trà sẽ thúc đẩy sự giải phóng insulin của tuyến tụy, khiến cho gan chậm sản xuất glucose. Chính vì vậy việc sử dụng cỏ ngọt thay thế đường công nghiệp sẽ giúp lượng đường trong máu giảm đi đáng kể.
Người bị tiểu đường thường xuyên có cảm giác thèm ngọt. Trà gạo lứt với chất tạo ngọt thiên nhiên từ cỏ ngọt có thể đáp ứng mong muốn của đa số bệnh nhân. Uống một ly trà gạo lứt sẽ giúp thỏa mãn cơn thèm ngọt của bạn mà không gây hại cho cơ thể.
2. Ngăn Ngừa Nguy Cơ Bệnh Tim
Chất xơ có trong gạo lứt giúp ngăn ngừa hiệu quả các căn bệnh như tắc nghẽn động mạch, bệnh tim, bệnh hô hấp. Một số nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ gạo lứt thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 16 – 21% so với những người không sử dụng.
3. Giảm Cân
Tiêu thụ gạo lứt có thể làm giảm đáng kể cân nặng, giảm số đo vòng eo và hông. Sử dụng trà gạo lứt đang là xu hướng được nhiều người lựa chọn như một cách giảm cân an toàn và hiệu quả.
Nó là một trong những loại thức uống chứa rất ít calo, giúp ngăn ngừa các chất béo tích tụ và đốt cháy calo một cách nhanh chóng hơn. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều chất xơ và vitamin B1 giúp bao tử no lâu để hạn chế khẩu phần ăn của bạn.
4. Tăng Cường Sức Khỏe Làn Da
Uống trà gạo lứt mỗi ngày giúp cấp ẩm và vitamin cho da, đồng thời kiểm soát dầu. Hỗn hợp hồng trà và gạo lứt giàu chất chống oxy hóa giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Ngoài ra, trong sản phẩm của Trà Việt có bổ sung thành phần cỏ ngọt. Chiết xuất cỏ ngọt có thể ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm tiết bã nhờn da, chống viêm giúp bạn luôn có một làn da đẹp.
Nguồn tham khảo:
Hướng Dẫn Sử Dụng Trà Gạo Lứt
Trà Gạo Lứt Dễ Pha Và Dễ Uống
Pha Chế Trà Gạo Lứt Nhà Làm
- Rang gạo lứt: Rửa sạch gạo lứt và để khô. Sau đó, bạn rang lửa nhỏ cho tới khi gạo bốc mùi thơm thì tắt bếp. Bạn nhớ đảo đều tay để gạo không bị cháy.
- Nấu trà: cho vào nồi một lượng nước theo ý thích, đun sôi sau đó cho gạo đã rang thơm vào nồi nấu trong vòng 10-15 phút với lửa vừa rồi tắt bếp. Chờ nồi nước gạo lứt nguội, bạn lược qua rây lấy nước.
- Thưởng trà: có thể dùng nóng hoặc thêm đá thưởng thức trong ngày. Nếu không uống hết bạn rót trà vào chai, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
4 Bước Pha Trà Gạo Lứt Trà Việt
Túi Trà Tiện Lợi Của Trà Việt
Trà gạo lứt của Trà Việt được đóng gói thành từng túi lọc giúp bạn tiết kiệm thời gian rang gạo, và đảm bảo được một liều lượng thích hợp cho mỗi lần uống. Thưởng thức công thức độc đáo này của chúng tôi chỉ trong 5 phút với hướng dẫn bốn bước dưới đây.
Pha Nóng:
- Đun sôi nước: Chất lượng nước rất quan trọng đối với trà. Nước càng ngon thì tách trà càng ngon. Tốt hơn hết nên sử dụng nước lọc.
- Làm ấm ấm trà: Đổ một ít nước nóng vào ấm trà và đổ bỏ nước đó đi. Cách làm này giúp trà không bị nguội nhanh.
- Hãm trà: Cho trà túi lọc vào ấm trà và thêm nước nóng. Đậy nắp ấm và hãm trong 3 phút hoặc lâu hơn.
- Thưởng trà: Lấy túi trà ra và rót trà nóng vào tách trà.
Việc pha trà gạo lứt dễ dàng hơn nhiều so với pha các loại trà khác. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn là người mới bắt đầu sử dụng trà.
Thông thường, nó sẽ không hoặc rất ít đắng. Hương vị của trà đã pha sẽ không thay đổi đáng kể ngay cả khi nó nguội đi hoặc nếu bạn pha không đúng cách.
Pha Lạnh:
- Cho trà túi lọc và nước nguội vào ấm pha hoặc bình thủy tinh.
- Đậy nắp bình và để trong tủ lạnh ít nhất 6 giờ đến 24 giờ.
- Sau thời gian đó, lấy túi trà ra và rót trà ra ly.
Mặc dù mỗi người có sở thích uống khác nhau, nhưng Trà Việt khuyến khích bạn không pha thêm các thành phần khác để có thể cảm nhận trọn vẹn vị gạo rang và hồng trà.
1 phút xem video để bạn có thể tự pha trà gạo lứt tại nhà!
Bảo Quản Trà Gạo Lứt
Gạo lứt sau khi chế biến rất nhạy cảm với nhiệt độ và ánh sáng. Nếu bạn mua về mà chưa có ý định sử dụng, tốt hơn hết là bảo quản túi trà trong ngăn đông.
Trà được chia thành các túi nhỏ, mỗi túi chứa 2.5 gram trà để thuận tiện cho mỗi lần pha. Bạn chỉ nên mở túi khi bạn muốn pha trà ngay lúc đó, không nên sử dụng những sản phẩm đã bị mở túi từ lâu.
Ai Nên Uống Trà Gạo Lứt
Trà gạo lứt là một thức uống an toàn để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh. Những đối tượng sau đây nên duy trì sử dụng trà gạo lứt hàng ngày để thấy hiệu quả bất ngờ:
- Người khỏe mạnh
- Người ăn kiêng
- Bệnh nhân tiểu đường
- Người hay bị căng thẳng, lo âu
Ai Không Nên Uống Trà Gạo Lứt
Trà gạo lứt không được khuyến khích cho một số đối tượng sau, trừ khi có tham khảo ý kiến của bác sĩ:
- Người gầy yếu
- Người sắp hoặc vừa mới phẫu thuật xong
- Người đang dùng thuốc trị bệnh
- Phụ nữ mang thai
Câu Hỏi Thường Gặp
Trà Gạo Lứt Phù Hợp Cho Phụ Nữ Và Người Lớn Tuổi
Trà gạo lứt Trà Việt có vị gì?
Hương vị thơm, béo của gạo cân bằng với hương vị quả chín của hồng trà, làm cho loại trà này trở nên mịn và dễ pha.
Trà gạo lứt có tốt cho tôi không?
Uống hồng trà gạo lứt có thể giúp dễ ngủ, thư giãn và tập trung. Một ly trà gạo lứt chứa GABA và L-Theanine giúp làm dịu tâm trí của bạn. Bạn có thể thử một số trà thảo mộc giúp thư giãn khác như trà hoa cúc, trà hoa hồng, và trà bạc hà.
Hồng trà gạo lứt có tốt cho việc giảm cân không?
EGCG trong hồng trà là chất chống oxy hóa giúp tăng cường chức năng của catecholamine, giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh chóng và ngăn chặn sự thèm ăn. Trong khi đó, gạo lứt cung cấp nhiều chất xơ để bạn cảm thấy no lâu và hạn chế ăn vặt.
Trà gạo lứt có chứa caffeine không?
Hàm lượng caffeine sẽ khác nhau tùy thuộc vào lượng trà được sử dụng và thời gian hãm trà, nhưng nhìn chung lượng caffeine trong trà gạo lứt là rất thấp.
Tôi có nên uống hồng trà gạo lứt hàng ngày không?
Có thể. Nên uống 1 – 2 ly trà gạo lứt mỗi ngày như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh.
Tôi uống trà gạo lứt vào buổi tối được không?
Được. Trà gạo lứt chứa nhiều carbohydrate phức hợp có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Tôi nên uống trà gạo lứt vào thời điểm nào là tốt nhất?
Bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày và kết hợp với nhiều công thức khác nhau.
Hãy Uống Trà Gạo Lứt Nếu Bạn Muốn Một Thức Uống Ngọt Không Đường
Trà gạo lứt tốt cho nhiều người ở mọi lứa tuổi, và đặc biệt khuyến cáo cho bệnh nhân tiểu đường. Bạn có thể tiêu thụ nó như một món ăn vặt có vị ngọt mà không làm tăng lượng đường trong máu.
Những lợi ích của trà gạo lứt đã được khoa học công nhận, và hơn hết là nó rất ngon! Bởi vì nó an toàn để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần kiên trì sử dụng trà gạo lứt để đạt được hiệu quả.
Mỗi túi hồng trà gạo lứt của Trà Việt mang đến cho bạn sự tiện lợi và nhiều lợi ích khác. Hãy yêu thương chính mình và người thân bằng những tách trà vừa ngon vừa bổ để mỗi người trong chúng ta đều có một cuộc sống khỏe mạnh!
Hòa –
trà này dành cho người ăn kiêng như tôi rất phù hợp, mùi gạo rang và vị ngọt vừa hòa quyện rất tốt.
Phạm Nguyên Nguyên –
Một loại trà hoàn hảo cho những người đang muốn diet
Kiều Thanh Vân –
Rất thích trà gạo lứt này. Vừa thơm mùi gạo rang, vừa có vị ngọt rất dễ uống.