Trà Bạc Hà

Mô tả

Bạc hà là một loại thảo mộc thơm đã được sử dụng hàng ngàn năm vì hương vị the mát sảng khoái và nhiều lợi cho sức khỏe. Bạn sẽ thấy nó xuất hiện trong thành phần của các sản phẩm tạo hương cho hơi thở, như kẹo và trà.

Nhiều người tiêu thụ trà bạc hà như một thức nước giải khát không chứa caffeine. Tại Trà Việt, thức uống này đã trở nên sáng tạo hơn với sự bổ sung hương hoa lài cho trà thêm nồng nàn.

Vậy công thức mới lạ đó mang lại sự khác biệt gì so với trà bạc hà thông thường. Cùng Trà Việt tìm hiểu các lợi ích của hỗn hợp trà thảo mộc này và cách pha nó!

Trà Bạc Hà

Trà Bạc Hà Trà Việt Có Gì Đặc Biệt?

Trà Bạc Hà Kết Hợp Với Hoa Lài Cho Hương Thơm Thêm Nồng Nàn

Trà bạc hà Trà Việt kết hợp hai loại thảo mộc lâu đời của châu Á, đó là lá bạc hà và hoa lài. Bên cạnh, đo cỏ ngọt được thêm vào như một chất tạo ngọt tự nhiên tốt cho cơ thể.

Vì không có thành phần chứa caffeine như trà xanh, bạn có thể thưởng thức một tách trà bạc hà trước khi đi ngủ mà không phải lo lắng về việc nó khiến bạn tỉnh táo cả đêm.

Chất menthol trong bạc hà có khả năng khơi thông khứu giác. Tiếp theo đó, một mùi nồng nàn của hoa Lài sẽ len lỏi vào từng ngóc ngách trong vòm miệng. 

Sự đa dạng về hương vị khiến cho quá trình thưởng trà của bạn trở nên thú vị và đáng nhớ hơn. Đặc điểm này chính là lý do đầu tiên khiến nhiều người mê trà bạc hà trước khi biết đến các lợi ích sức khỏe của nó.

5 Lợi Ích Sức Khỏe Của Trà Bạc Hà

Trà Bạc Hà Có Tác Dụng Thư Giãn Tinh Thần

Trong hàng trăm năm, người ta đã sử dụng bạc hà như một hương liệu thư giãn tinh thần và một phương thuốc chữa bệnh. Nó chứa đựng nhiều thành phần hóa học, bạc hà có toàn bộ các đặc tính y học. 

Thành phần chính của nó – tinh dầu bạc hà – rất hữu ích cho hoạt động của hệ thống tim mạch, tiêu hóa, và thần kinh. Thức uống có mùi hương sảng khoái này giúp bạn bình tĩnh hơn.

Nó được khuyến khích cho phụ nữ mang thai vì tác dụng giảm các triệu chứng buồn nôn. Người lớn tuổi cũng có thể uống trà bạc hà bởi những lợi ích cụ thể dưới đây.

1. Giảm Đau Đầu Và Căng Thẳng

Mùi hương của trà bạc hà tác động mạnh mẽ đến hệ thần kinh và giúp xoa dịu các cơn đau đầu một cách tạm thời. Bên cạnh đó, tinh dầu trong trà cũng giúp bạn dễ ngủ hơn. Ngủ một giấc ngon là cách tốt nhất để làm suy yếu các cơn đau và phục hồi tinh thần.

2. Làm Tươi Mát Hơi Thở

Bạc hà là một hương liệu phổ biến cho kem đánh răng, nước súc miệng và kẹo cao su nhờ mùi dễ chịu và đặc tính kháng khuẩn. Uống trà bạc hà thường xuyên giúp tiêu diệt vi trùng hình thành mảng bám, cải thiện hơi thở của bạn.

3. Giảm Triệu Chứng Của Bệnh Xoang

Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng vi-rút và chống viêm. Do đó, trà bạc hà có thể chống lại nhiễm trùng xoang, cảm lạnh thông thường và dị ứng. Hít hương bạc hà là một cách hữu hiệu tức thời để cắt đứt những cơn nghẹt mũi nhẹ.

4. Giảm Các Triệu Chứng Đầy Hơi, Khó Tiêu

Bạc hà có thể làm sự đầy hơi và khó tiêu, và ngăn ngừa các cơn co thắt trong ruột của bạn. Một nghiên cứu kết luận rằng tinh dầu trong lá bạc hà tươi hoặc trà bạc hà có thể làm giảm các triệu chứng nôn ói.

5. Ngăn Chặn Sự Phát Triển Của Vi Khuẩn Đường Ruột

Trong một nghiên cứu, tinh dầu bạc hà được phát hiện có tác dụng tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn truyền qua thực phẩm bao gồm E. coli, Listeria và Salmonella. 

Nguồn tham khảo: Thư viện Y học quốc gia Hoa Kỳ

Hướng Dẫn Sử Dụng

Trà Bạc Hà Dễ Pha, Dễ Uống, Và Dễ Bảo Quản

Pha Chế Bạc Hà Tươi

Trà bạc hà rất ngon và an toàn để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Bạn có thể tự mua lá bạc hà tươi để pha trà tại nhà.

Thực hiện:

1. Đun sôi nước.
2. Tắt bếp và cho một nắm lá bạc hà đã xé nhỏ vào nước.
3. Đậy nắp và ngâm trong 5 phút.
4. Lọc trà và uống.

Vì trà bạc hà tự nhiên không chứa caffeine nên bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Thưởng thức nó như một món tráng miệng sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa, vào buổi chiều để tăng cường năng lượng của bạn hoặc trước khi đi ngủ để giúp bạn thư giãn.

4 Bước Pha Trà Bạc Hà Trà Việt

Trà Bạc Hà Hoa Lài Được Đóng Thành Từng Túi 2.5 Gram

Trà bạc hà của Trà Việt được đóng gói thành từng túi lọc 2.5 gram giúp bạn tiết kiệm thời gian sơ chế và đảm bảo được một liều lượng thích hợp cho mỗi lần uống. Thưởng thức công thức độc đáo này của chúng tôi chỉ trong 5 phút với hướng dẫn năm bước dưới đây.

Pha Nóng:

1. Đun sôi nước: Đun sôi nước lọc để không làm biến đổi hương vị của thức uống. 
2. Làm ấm ấm trà: Đổ một ít nước nóng vào ấm trà và đổ bỏ nước đó đi. Cách làm này giúp trà không bị nguội nhanh.
3. Thêm nước: Đổ nước nóng vào ấm trà trước và thêm túi trà vào sau. Thứ tự như vậy sẽ giúp giữ được màu trà, hương thơm và còn có khả năng chống tạo bọt.
4. Hãm trà: Đậy nắp ấm và hãm trong 3 phút. Hương bạc hà sẽ tỏa ra từ từ theo hơi nước nóng. Không nên ngâm quá lâu sẽ làm cho nước trà có vị không ngon.
5. Thưởng trà: Lấy túi trà ra và rót trà nóng vào tách trà.

Việc pha trà bạc hà Trà Việt dễ dàng hơn nhiều so với pha các loại trà khác. Do đó, nó là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn là người mới bắt đầu sử dụng trà. 

Thưởng trà không chỉ nằm ở việc bạn nhấm nháp nước trà, mà còn ở việc bạn dành thời gian để quan sát những thay đổi của màu sắc. Sử dụng một ấm trà trong suốt và tinh tế sẽ giúp bạn quan sát được màu trà đẹp và cũng khiến tâm trạng vui vẻ.

Pha Lạnh:

1. Cho túi trà bạc hà và nước nguội vào ấm pha hoặc bình thủy tinh.
2. Đậy nắp bình và để trong tủ lạnh ít nhất 6 giờ đến 24 giờ.
3. Sau thời gian đó, lấy túi trà ra và rót trà ra ly.

1 Phút xem video để bạn có thể tự pha trà bạc hà tại nhà!

Bảo Quản Trà Bạc Hà

Các loại trà thảo mộc dễ bảo quản hơn trà lá rời, bởi vì các thành phần đều đã được sấy khô và lưu trữ trong túi hút chân không. Vì vậy, bạn có thể bảo quản trà bạc hà ở nhiệt độ phòng.

Lưu ý duy nhất mà bạn cần áp dụng cho tất cả các loại trà đó là giữ chúng tránh xa ánh sáng, nhiệt độ, độ ẩm cao, và các mùi mạnh khác. Do đó, phòng khách, phòng ngủ, phòng đọc sách là những nơi lý tưởng để cất sử những sản phẩm này.

Khi chưa mở túi trà bạn có thể sử dụng nó trong hai năm. Một khi mở túi ra, cần sử dụng ngay lập tức, vì các yếu tố môi trường làm giảm hương vị và hàm lượng các chất trong sản phẩm.

Ai Nên Uống Trà Bạc Hà

Trà bạc hà là một thức uống an toàn để bổ sung vào chế độ ăn uống lành mạnh. Những đối tượng sau đây nên duy trì sử dụng trà bạc hà trong một quãng thời gian dài để thấy hiệu quả bất ngờ:

• Người hay bị căng thẳng, lo âu
• Người ăn kiêng
• Bệnh nhân tiểu đường, tim mạch, ung thư
• Người bị cảm lạnh, chóng mặt, buồn nôn
• Người muốn cải thiện hơi thở

Câu Hỏi Thường Gặp

Uống Trà Bạc Hà Mỗi Ngày Để Nhận Được Nhiều Lợi Ích Sức Khỏe

Trà bạc hà có tác dụng gì?

Trà bạc hà giúp hơi thở thơm hơn, tiêu hóa tốt hơn và giảm đau do đau đầu, và kháng các vi khuẩn đường ruột.

Trà bạc hà có giúp tôi giảm mỡ bụng không?

Có. Thức uống thú vị này không chỉ chứa ít calories mà còn hạn chế cảm giác thèm ăn.

Trà bạc hà có làm tôi buồn ngủ không?

Trà bạc hà không làm bạn buồn ngủ nhưng nó có tác dụng thư giãn để bạn ngủ ngon hơn. Một số loại trà khác giúp bạn ngủ ngon hơn bao gồm trà hoa cúc, trà hoa oải hương.

Trà bạc hà có tốt để giải độc không?

Bạc hà khắc phục tình trạng ứ đọng thức ăn trong bao tử và tích tụ chất độc trong gan.

Trà bạc hà có tốt cho da không?

Trà bạc hà rất giàu chất chống oxy hóa giúp giảm các vấn đề về lỗ chân lông trên da, hỗ trợ cho việc sửa chữa và tái tạo da.

Trà bạc hà có lợi cho sức khỏe răng của bạn không?

Bạc hà hoạt động như một chất tiêu diệt vi khuẩn hình thành mảng bám ở răng, giúp miệng bạn sạch và thơm mát.

Hãy Uống Một Tách Trà Bạc Hà Để Tỉnh Táo!

Trà bạc hà có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Một số nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích của trà bao gồm cải thiện tiêu hóa, làm hơi thở thơm tho và tăng cường khả năng tập trung.

Trà bạc hà là một thức uống thơm ngon, ngọt tự nhiên, không chứa caffeine, có thể uống một cách an toàn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Do đó, bạn hãy bổ sung thức uống này như một món giải khát thay thế cho nước ngọt và các loại nước giàu calories.

Người nổi tiếng nói gì về trà bạc hà?

“Chỉ cần vài chiếc lá bạc hà ngâm trong nước nóng là có thể tạo ra một loại trà tươi mát lạnh, có tác dụng tốt cả khi uống nóng hay uống lạnh.”

Danielle Centoni, Nhà văn ẩm thực đạt giải James Beard năm 2016

Thông tin bổ sung